もち麦と大豆ごはん×ヨーグルト
もち麦入り蒸し大豆のスムージー
朝におやつに。季節の果物を入れれば自分好みにアレンジできます。
| [4人分] | |
| 蒸しもち麦 | 1/2袋 |
| 蒸し大豆 | 1/2袋 |
| キウイ | 10～12個 |
| バナナ | 1本 |
| 牛乳 | 200cc |
| 氷 | 10～12個 |
| はちみつ | 大さじ2 |
作り方
- キウイは皮をむき、冷凍しておく。
- すべての材料をミキサーに入れて氷が細かくなるまで混ぜる。（お好みで調整）
- ほぼ混ざった段階で、蒸し大豆と蒸しもち麦を加え少し混ぜる。（お好みで調整）
- うつわに盛って、少し残しておいた果物で飾りつける。
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