卵かけもち麦
カルシウムたっぷり！じゃことチーズのごま海苔もち麦おにぎり
チーズとのりが合う！プチプチ食感が楽しい♪
| [1人分 おにぎり2個分] | |
| 蒸しもち麦 | 1袋 |
| あたたかいごはん | 200g |
| じゃこ | 20g |
| クリームチーズ | 15g |
| ごま | 大さじ1/2 |
| 焼きのり | 半切り1枚 |
| ごま油 | 小さじ1/2 |
作り方
- クリームチーズを5㎜角くらいに切る。
- あたたかいごはんに、蒸しもち麦、手でちぎった焼きのり半切、ごま油、ごま、じゃこを加え混ぜ合わせる。
- クリームチーズを加えさっくり混ぜ、2等分にする。
- ラップに包んでおにぎりにする。
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