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もち麦入り蒸し大豆のスムージー
もち麦入り蒸し大豆のスムージー
朝におやつに。季節の果物を入れれば自分好みにアレンジできます。
[4人分]
蒸しもち麦
1/2袋
蒸し大豆
1/2袋
キウイ
10~12個
バナナ
1本
牛乳
200cc
氷
10~12個
はちみつ
大さじ2
作り方
キウイは皮をむき、冷凍しておく。
すべての材料をミキサーに入れて氷が細かくなるまで混ぜる。(お好みで調整)
ほぼ混ざった段階で、蒸し大豆と蒸しもち麦を加え少し混ぜる。(お好みで調整)
うつわに盛って、少し残しておいた果物で飾りつける。
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