もち麦納豆からみそば

水溶性食物繊維と、不溶性食物繊維の両方が摂れます。

	[2人分]
蒸しもち麦	1袋
納豆	1パック
ゆでそば	1/2袋
卵	1個
焼きのり	1/4枚

作り方

• 生卵、納豆、納豆のたれ、もち麦をよく混ぜ合わせる。
• ゆでそばをレンジにかけ（600W・40秒）、（1）と和え、器に盛り付ける。

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