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蒸しもち麦と蒸し大豆のグリーンスムージー
蒸しもち麦と蒸し大豆のグリーンスムージー
蒸しもち麦に加えてヨーグルト、バナナなどが入ったおなか満足なグリーンスムージー
[3~4人分]
蒸しもち麦
1袋
蒸し大豆
1袋
小松菜
1株
バナナ
1本
牛乳
200ml
ミカン缶詰(小)
1缶
プレーンヨーグルト
少々
作り方
バナナ、小松菜は冷凍したものを使用する。
ミカン缶詰は汁気を切っておく。
すべての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで攪拌する。
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