もち麦100％カレー

カレーの白ごはんを蒸しもち麦に置き換え！食物繊維アップで食べやすいレシピです。

	[1人分]
蒸しもち麦	1袋
レトルトカレー	1袋

作り方

• 蒸しもち麦の袋を少しあけ、500Ｗのレンジで20秒加熱し、器に盛る。
• ①に温めたレトルトカレーをかけてできあがり。

レトルトカレーの代わりにご家庭のカレーを適量かけてもＯＫ！

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今日から始める防災！

炊かずにすぐ食べられて便利な「もち麦だけのごはん」。
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