もち麦と蒸し豆入りしそひじきごはん

食物繊維豊富な、もち麦、、蒸し豆とひじきふりかけをプラス。お手軽満足なまぜご飯です。

	[1人分]
おいしい雑穀　蒸しもち麦	50ｇ
おいしい蒸し豆 蒸し黒豆	23ｇ
ご飯	100ｇ
ひじきふりかけ	5ｇ
大葉	2.5ｇ（5枚）
いりごま	5ｇ

作り方

• ボウルに材料をすべて入れ、よく混ぜ合わせてできあがり。