梅昆布のあっさりもち麦おにぎり

もっちり食感のもち麦に梅昆布をプラス。さっぱりと食べられるおにぎりです。

	[1人分（2個分）]
大人のつくだ煮 梅昆布	30ｇ
おいしい雑穀　蒸しもち麦	1袋
ご飯	130ｇ
サラダチキン	20ｇ
ちりめんじゃこ	5ｇ
大葉	1ｇ（2枚）
いりごま	5ｇ

作り方

• サラダチキンは割き、大葉は千切りしておく。
• ①と他の材料をすべて混ぜ合わせ、にぎる。