にんじんとリンゴと蒸し大豆のスムージー

にんじんのやさしい甘さが感じられる、鮮やかなオレンジ色が食欲そそるスムージー。

	[1人分]
蒸し大豆	1/2袋
にんじん	1/2本
りんご	1/2個
牛乳	100ml

作り方

• にんじんとりんごは皮をむき、一口大に切っておく。
• ミキサーに蒸し大豆、にんじん、りんごと牛乳を入れ、大豆の粒がなくなるまで攪拌する。
• コップにうつす。冷たいのがお好みの方は、牛乳を減らして氷を1～2個加えるとおいしいです。