蒸しあずきヨーグルト トッピングするだけであずきのポリフェノールや食物繊維をプラス。 [1人分] ヨーグルト 100g ほの甘蒸しあずき 15g 作り方 ヨーグルトを器に盛り付ける。 ①の上にあずきをのせ、お好みでミントの葉を添える。