蒸し大豆と白菜のごまみそ汁
材料（2人分） 蒸し大豆 1/2袋 白菜 150g にんじん 1/4本 刻みねぎ 少々 だし汁 400㏄ みそ 大さじ1.5 すりごま 大さじ2 作り方 白菜と…
材料（2人分） 蒸し大豆 1/2袋 白菜 150g にんじん 1/4本 刻みねぎ 少々 だし汁 400㏄ みそ 大さじ1.5 すりごま 大さじ2 作り方 白菜と…
材料（2人分） 蒸し大豆 1/2袋 大根 100g にんじん 50g 刻みねぎ 少々 牛乳 大さじ1 みそ 小さじ2 だし汁 400㏄ 作り方 大根、にんじんは…
材料（2人分） 蒸し大豆 1/2袋 しめじ 1/2パック えのき 1/2パック 刻みねぎ 少々 生姜 1/2欠 水 400㏄ 鶏がらスープのもと 小さじ2 ごま…
材料（2人分） 蒸し大豆 1/2袋 豆腐 1/4丁 大根 50g にんじん 中1/3本 ごぼう 1/5本 こんにゃく 1/4枚 きざみねぎ 少々 ごま油 小さじ…
材料（餃子の皮25枚分） ほの甘あずき 1袋 板チョコ 1～2枚 餃子の皮 25枚 バター 10g 作り方 餃子の皮の真ん中にほの甘あずきと板チョコ1かけらを乗…
材料（2人分） 蒸し豆 1袋 ウインナー 4本 キャベツ 1/8個 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/2本 じゃがいも 1個 水 500ml コンソメ(顆粒） 小…
材料（3～4人分） 蒸しサラダ豆 1袋 かぼちゃ 1/4個 ミニトマト 4～6個 カットサラダ 1袋 マヨネーズ 大さじ1 作り方 かぼちゃは種を除きラップで包…
材料（3～4人分） 蒸し大豆 1袋 なす 2本 にんじん 1/3本 玉ねぎ 1/2個 合いびき肉 150g ミートソースの素 1袋（2人分） 水 200ml マ…
材料（1人分） 蒸し大豆 1/2袋 スライスチーズ 1枚 ケチャップ 大さじ1 食パン 1枚 作り方 食パンにケチャップを塗り、蒸し大豆をまんべんなく乗せる。 …
材料(1人分) 蒸しサラダ豆 1袋 トマト 1/2個 ブロッコリー 1/2株 コーン缶 1/2缶 ゆで卵 1個 グリルチキン 1/2枚 カットサラダ 適量 お好…
材料(1人分) 蒸しサラダ豆 1袋 トマト 1/2個 きゅうり 1/2個 アボカド 1/2個 プロセスチーズ 2個 スモークサーモン 3枚 レタス 3枚 ミック…
材料(1人分) 蒸しサラダ豆 1袋 トマト 1/2個 コーン缶 1缶 サラダチキン 1/2個 ブロッコリー 1/2株 レタス 4枚 お好きなドレッシング 適量 …
材料(2人分) 蒸し大豆 1袋 ミニトマト 12個 モッツァレラチーズ 100g オリーブオイル 小さじ4 塩 少々 バジル 4枚 作り方 ミニトマトはヘタを取…
材料 おやつ蒸し豆 1袋 作り方 冷凍庫に袋のまま入れておく。 冷凍されたら取り出して完成！ ※お好きなおやつ蒸し豆で作ってね♪
