絞り込み
にんじんとリンゴと蒸し大豆のスムージー
材料（1人分）
| 蒸し大豆 | 1/2袋 |
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| にんじん | 1/2本 |
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| りんご | 1/2個 |
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| 牛乳 | 100ml |
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作り方
- にんじんとりんごは皮をむき、一口大に切っておく。
- ミキサーに蒸し大豆、にんじん、りんごと牛乳を入れ、大豆の粒がなくなるまで攪拌する。
- コップにうつす。冷たいのがお好みの方は、牛乳を減らして氷を1～2個加えるとおいしいです。
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