蒸しサラダ豆のミモザ風サラダ
材料（2人分） 蒸しサラダ豆 1袋 春キャベツ 1/4玉 卵（M) 2個 アスパラガス 4本 スナップエンドウ 4本 お好みのドレッシング 適量 作り方 スナッ…
材料（2人分） 蒸しサラダ豆 1袋 春キャベツ 1/4玉 卵（M) 2個 アスパラガス 4本 スナップエンドウ 4本 お好みのドレッシング 適量 作り方 スナッ…
材料（4人分） 蒸し大豆 2袋 玉ねぎ(みじん切り) 1個 トマト缶 1缶 水 400㏄ じゃがいも(角切り) 1個 にんじん(角切り) 1本 カレールウ 4人…
材料（2人分） 蒸しひきわり大豆 1袋 合いびき肉 90g 玉ねぎ 1/2個 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 パン粉 大さじ3 牛乳 大さじ3 片栗粉 大さじ…
材料（2人分） 蒸しひきわり大豆 1袋 合いびき肉 90g 玉ねぎ 1/2個 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 パン粉 大さじ3 牛乳 大さじ3 片栗粉 大さじ…
材料（4人分） 【ラタトゥイユ】 蒸し大豆 1袋 ズッキーニ 1本 なす 1本 黄パプリカ 1個 玉ねぎ 1個 にんにく（みじん切り） 1かけ分 カットトマト缶…
材料（2人分） 蒸しひきわり大豆 1袋 鶏むねひき肉 70g しょうゆ 大さじ1と1/2 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1 おろし生姜 小さじ1 …
材料（2人分） 蒸しひきわり大豆 1袋 鶏ひき肉 90g 卵 1個 玉ねぎ 1/3個 おろしにんにく 小さじ1/4 パン粉 大さじ5 カレーパウダー 小さじ2/…
材料（2人分） 蒸し大豆 1袋 鶏手羽先 4本 サラダ油 少量 ＜A＞ 水 150cc 酒 50cc 醤油 大さじ1.5 みりん 大さじ1.5 トマトケ…
材料（4人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1袋 オクラ 1袋（10本程度） かつお節 適量 しょうゆ 適量 塩 小さじ1 作り方 沸騰させたお湯に塩を入れ、オク…
材料（2人分） 蒸しサラダ豆 1袋 そうめん 2束 プチトマト 4個 きゅうり 1/3本 レタス 4～5枚 めんつゆ 120g 作り方 レタスを食べやすい大きさ…
材料（2人分） 蒸しひきわり大豆 1袋 合びき肉 200g 玉ねぎ 1/2個 油 大さじ1/2 トマト 1個 レタス 3～4枚 チーズ（細切り） 40g ごはん…
材料（2人分） 常備菜 肉みそ風大豆 適量 米 1合分 卵 2個 レタス お好みの量 ミニトマト 4個 作り方 大きめのお皿にレタスを敷き、小さめのお茶碗にご飯…
材料（4人分） 常備菜 肉みそ風大豆 100g もやし 1袋 豆腐 1/2丁 レタス お好みの量 作り方 もやしと豆腐を沸騰したお湯にさっと通す。 レタスを敷い…
材料（2人分） 蒸しひきわり大豆 2袋 鶏ひき肉 140g 片栗粉 大さじ1～2 水溶き片栗粉 大さじ1～2 【A】 酒 大さじ4 みりん 大さじ2 しょう…
材料（3人分） おいしい蒸し豆 蒸しサラダ豆 1袋 胚芽米 2合 キャロットジュース（野菜汁100％） 200cc 塩 小さじ1/3 ちりめんじゃこ 25g プ…
