蒸し豆フムスのカナッペ
材料（4人分） ■ 大豆フムス 蒸し大豆 1袋 にんにく 小さじ1/3 レモン汁 小さじ1 塩・こしょう 少々 アマニ油 大さじ2～3（お好みで） ■ カナッペ…
材料（4人分） ■ 大豆フムス 蒸し大豆 1袋 にんにく 小さじ1/3 レモン汁 小さじ1 塩・こしょう 少々 アマニ油 大さじ2～3（お好みで） ■ カナッペ…
材料（2人分） 蒸し大豆 1/2袋 カットわかめ（乾） 5g 卵 1個 【A】 だし汁 150cc うすくちしょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 小さ…
材料（2人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1/2袋 ごぼう 1/4本 にんじん 1/3本 ごま 大さじ1 ごま油 大さじ1 【A】 酒 大さじ1 しょうゆ 大さ…
材料（2合分） 蒸し大豆 1/2袋 米 2合 野沢菜 1株 ちりめんじゃこ 大さじ3 昆布 10cm四方 塩 小さじ1 酒 大さじ1 白ごま 大さじ1 作り方 …
材料（2人分） 蒸し大豆 1/2袋 切干大根（乾燥） 10g しめじ 1/2パック エリンギ 1株 青ねぎ 適量 しょうゆ 大さじ1 米酢 小さじ2 ごま油 小…
材料（2人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 100g まぐろ 140g 卵黄 1個 あさつき 1本 サラダ菜 適量 【A】 コチュジャン 大さじ1 しょうゆ 小さ…
材料（4人分） 蒸し大豆 1/2袋 卵 2個 だしの素 小さじ1 水 350～400cc 鶏肉（ささみ） 50g かまぼこ 薄切り10枚程度 みつば 少々 【A…
材料（4人分） おいしい蒸し豆 蒸し黒豆 1袋 豚バラ肉 300g たまねぎ 1/2個 しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ2 酒 大さじ4 しょうが 1片 小麦…
材料（2人分） おいしい蒸し豆 蒸しサラダ豆 1袋 マカロニ 50g にんじん 1/3本 ハム 2枚 【A】 マヨネーズ 大さじ1・1/2 ヨーグルト 大さ…
材料（約30枚分） 蒸し大豆 1袋 小麦粉 100g きなこ 20g ベーキングパウダー 小さじ1/2 砂糖 60g バター（またはマーガリン） 100g 作り…
材料（2～3人分） 蒸し大豆 1袋 片栗粉 適量 サラダ油 適量 カレー粉 適量 塩・こしょう 適量 作り方 蒸し大豆をビニール袋に入れ、その中に片栗粉を入れる…
材料（2人分） おいしい蒸し豆 蒸しサラダ豆 1袋 お好みのドレッシング 適量 玉ねぎ、きぬさや、パプリカ、フリルレタスなどお好みの野菜 適量 作り方 玉ねぎは…
材料（2人分） おいしい蒸し豆 蒸し黒豆 適量 ゆでたこ（足・大） 1本 フルーツトマト（小） 2個 ケッパー 大さじ1 アンチョビー 1と1/2枚 ルッコラ …
材料（1人分） 蒸し大豆 1/2袋 小松菜 1束 パイナップル 1/2個 牛乳 150ml 作り方 小松菜、パイナップルを適当な大きさに切る。 ミキサーに蒸し大…
材料（2人分） 蒸し大豆 1袋 バナナ 1本 無調整豆乳 300cc 氷 3個 作り方 バナナを適当な大きさにちぎりながらミキサーにいれる。 蒸し大豆、無調整豆…
