蒸し雑穀と蒸し大豆入り和風ミルクリゾット
材料（1人分） 蒸し雑穀 1袋 蒸し大豆 1/2袋 牛乳 150cc 味噌 小さじ2 水溶き片栗粉 小さじ2 刻みパセリ 1/4枚 作り方 鍋に牛乳と蒸し雑穀、…
材料（1人分） 蒸し雑穀 1袋 蒸し大豆 1/2袋 牛乳 150cc 味噌 小さじ2 水溶き片栗粉 小さじ2 刻みパセリ 1/4枚 作り方 鍋に牛乳と蒸し雑穀、…
材料（1人分） 蒸し大豆ともち麦ミックス 1袋 蒸しあずき 1/2袋 市販のミートソース 80g スパゲティ 50g 水菜 10g 粉チーズ 5g 作り方 たっ…
材料（3人分） 蒸し大豆ともち麦ミックス 1袋 蒸し大豆 1袋 蒸し黒豆 1袋 蒸しあずき 1袋 赤ピーマン 1個 鷹の爪 1本 にんにく 1/2個 玉ねぎ 1…
材料（2人分） 蒸しサラダ豆 1袋 卵 4個 じゃがいも（男爵） 中1個 玉ねぎ 1/2個 ベーコン 5枚 塩 小さじ2/3 こしょう 適量 油 大さじ1 作り…
材料（4人分） 蒸し大豆 1/2袋 小松菜 3束 ハム 2枚 牛乳 100cc 中華スープの素 小さじ1 片栗粉 小さじ1 水 小さじ1 作り方 フライパンに牛…
材料（4人分） 蒸し大豆 1袋 ひじき（乾燥） 30g にんじん 1/3本 こんにゃく 1/3枚 油揚げ 1枚 ごま油 大さじ3 だし汁 1カップ しょうゆ 大…
材料（2人分） 蒸し大豆 50g じゃがいも 2個 バジルソース 適量 塩 適量 作り方 じゃがいもの皮をむき、ひと口サイズに切り、水につける。 じゃがいもを耐…
材料（18cmの丸型1台分） 蒸し大豆 1袋 ほの甘蒸し黒豆 適量 クリームチーズ 200g 生クリーム 1箱（200cc） 卵 2個 小麦粉 30g 砂糖 8…
材料（2～3人分） 蒸し大豆 1/2袋 合びき肉 100g 玉ねぎ 1/2個 赤唐辛子 1/2個 オリーブオイル 大さじ1・1/2 塩・こしょう 少々 【A】 …
材料（4人分） おいしい蒸し豆 蒸しサラダ豆 1/2袋 お米 2合 のり 4枚 ツナ １缶 コーン 1/2缶 卵 2個 レタス 4枚 マヨネーズ 大さじ3 【A…
材料（2人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1袋 ベーコンまたはソーセージ 70g 玉ねぎ 1/4個 マッシュルーム 4個 にんにく 1かけ オリーブオイル 大さ…
材料（2～3人分） 蒸しサラダ豆 1袋 ミニトマト 8つ チーズ 30g めんつゆ 大さじ2 オリーブオイル 大さじ1 米酢 大さじ1 パセリ 適量 作り方 ボ…
材料（2人分） [2～3人分] 蒸し大豆 1袋 サンドイッチ用パン 8枚 ツナ缶 1缶（70g） レタス 4枚 マヨネーズ 適量 塩・こしょう お好み ミニトマ…
材料 蒸し黒豆 1袋 牛乳 150cc きび砂糖 75g 作り方 蒸し黒豆は袋のまま、上から押してつぶす。 鍋に牛乳、きび砂糖、つぶした蒸し黒豆を加えて中火で煮…
材料（4人分） 蒸し大豆（おやつ蒸し豆でもOK） 50g マシュマロ 100g オリーブ油 大さじ2 スキムミルク 30g フルーツグラノーラ 100g 作り方…
