蒸し大豆のサラダ巻き
材料（4人分） おいしい蒸し豆 蒸しサラダ豆 1/2袋 お米 2合 のり 4枚 ツナ １缶 コーン 1/2缶 卵 2個 レタス 4枚 マヨネーズ 大さじ3 【A…
材料（4人分） おいしい蒸し豆 蒸しサラダ豆 1/2袋 お米 2合 のり 4枚 ツナ １缶 コーン 1/2缶 卵 2個 レタス 4枚 マヨネーズ 大さじ3 【A…
材料（2人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1袋 ベーコンまたはソーセージ 70g 玉ねぎ 1/4個 マッシュルーム 4個 にんにく 1かけ オリーブオイル 大さ…
材料（2～3人分） 蒸しサラダ豆 1袋 ミニトマト 8つ チーズ 30g めんつゆ 大さじ2 オリーブオイル 大さじ1 米酢 大さじ1 パセリ 適量 作り方 ボ…
材料（2人分） [2～3人分] 蒸し大豆 1袋 サンドイッチ用パン 8枚 ツナ缶 1缶（70g） レタス 4枚 マヨネーズ 適量 塩・こしょう お好み ミニトマ…
材料 蒸し黒豆 1袋 牛乳 150cc きび砂糖 75g 作り方 蒸し黒豆は袋のまま、上から押してつぶす。 鍋に牛乳、きび砂糖、つぶした蒸し黒豆を加えて中火で煮…
材料（4人分） 蒸し大豆（おやつ蒸し豆でもOK） 50g マシュマロ 100g オリーブ油 大さじ2 スキムミルク 30g フルーツグラノーラ 100g 作り方…
材料（4人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1袋 米 2合 さんま缶 1缶 野菜 お好みで 生姜 適量 青しそ 適量 薄口しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ1 酒…
材料（3人分） おいしい蒸し豆 蒸し黒豆 1袋 さつまいも 1/2本 油 大さじ1 【A】 しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 はちみつ 大さじ1 ごま …
材料（2～3人分） おいしい蒸し豆 蒸し黒豆 1袋 しめじ 1パック ブラウンマッシュルーム 1パック エリンギ 1パック 【A】 りんご酢 100ml 砂…
材料（4人分） じゃがいも 3個 おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1袋 だし汁 2カップ 酒 大さじ2 みりん 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 鮭 4切れ バター 25…
材料（4～5個分） 蒸しサラダ豆 1/3袋 冷凍パイシート 2枚 かぼちゃ 1/8個 じゃがいも 1/2個 たまねぎ 1/4個 ベーコン（厚切りスライス） 1枚…
材料（2人分） おいしい蒸し豆 蒸し黒豆 1袋 えび 200g 春巻きの皮 5枚 青じそ 10枚 【A】 塩 小さじ2/3 酒 大さじ1 片栗粉 大さじ1 …
材料（2～3人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1袋 鶏肉 200g にんじん 1/4本 ピーマン 3個 玉ねぎ 1/2個 しょうが 1かけ サラダ油 適量 【A…
材料（2人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1/2袋 おいしい蒸し豆 蒸し黒豆 1/2袋 ヨーグルト（プレーン） 300g ドライトマト 1個 ドライクランベリー…
材料（2人分） 蒸し大豆 1/2袋 蒸し黒豆 1/2袋 シイタケ 2個（40ｇ） パプリカ（赤または黄） 大1/2個（75ｇ） ホールトマト（缶） 200ｇ 鷹…
