蒸し大豆入りトルティーヤ
材料（2人分） 蒸し大豆 1/2袋 トルティーヤ生地 8枚 トマト 1/2個 レタス 8枚 クリームチーズ 60g サルサソース（またはケチャップ） 大さじ8（…
材料（2人分） 蒸し大豆 1/2袋 トルティーヤ生地 8枚 トマト 1/2個 レタス 8枚 クリームチーズ 60g サルサソース（またはケチャップ） 大さじ8（…
材料（2人分） 蒸し大豆 1袋 蒸し黒豆 1袋 蒸しもち麦 1袋 豚もも肉 30ｇ タマネギ 中1/4個（50g） キャベツ 40g セロリ 40g だし汁 2…
材料（2人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1/2袋 そうめん 2人分 トマト 1個 ツナ缶 1缶 ネギ お好みで ごま油 小さじ2 白すりごま 小さじ2 めんつ…
材料（4人分） 蒸し大豆 1袋 オイルサーディン 1缶 トマト 大1個 玉ねぎ 1/2個 酢 大さじ1 砂糖 子さじ2 バジル 適量 コショウ 適量 パスタ 4…
材料（2人分） 蒸しサラダ豆 1/2～1袋 ギョウザの皮 10枚 たまねぎ 1/2個 ピーマン 1個 ウィンナー 6本 【A】 ケチャップ 大さじ1 マヨネ…
材料（2人分） 蒸し雑穀 1袋 蒸し大豆ともち麦ミックス 1袋 おいしい蒸し豆 蒸し黒豆 1袋 まろやか煮 ごま昆布 1/2袋 ブラックタイガー 3尾 貝柱（生…
材料（4人分） 蒸し大豆 1袋 ほぼカニ（カネテツ） 1包装 じゃがいも 3個 きゅうり 1/2本 レタス 2枚 玉ねぎ 1/2個 マヨネーズ 適量 作り方 じ…
材料（4人分） 蒸し大豆 1袋 ほぼホタテ（カネテツ） 1袋 ほぼタラバガニ（カネテツ） 1袋 市販のピザ生地 1枚 ピザソース 適量 ズッキーニ 1/2本 か…
材料（3人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 60g ごはん 茶わん5杯分 玉ねぎ 1/2個 ベーコン 4枚 にんじん 1/4本 卵 5個 鶏がらスープの素 小さじ…
材料（4人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1袋 米 2合 きざみ塩昆布 60g 作り方 炊きあがったごはんに蒸し大豆と塩昆布を混ぜればできあがり！
材料（2人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1袋 とうもろこし（缶） 小1缶（缶汁込み200g） 牛乳 300ml 中華スープの素 小さじ2 塩 適量 こしょう …
材料（2人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1袋 大根 60g きゅうり 60g にんじん 20g 【A】 うすくちしょうゆ 大さじ1・1/2 みりん 大さじ…
材料（2～3人分） 蒸しサラダ豆 1袋 ベビーリーフ 1袋 プチトマト 6個 ハム 2枚 スライスチーズ 2枚 お好みのドレッシング 適量 作り方 ハム・スライ…
材料（4人分） 蒸し大豆 1袋 ほぼホタテ（カネテツ） 1袋 ほぼタラバガニ（カネテツ） 1袋 玉ねぎ 1個 ズッキーニ 1/2本 なす 2本 かぼちゃ（スライ…
材料（2人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1/2袋 ベーコン 20g かぼちゃ 150g 玉ねぎ 1/4個 キャベツ 1～2枚 牛乳 50cc 水 1カップ 小…
