蒸し黒豆入り白身魚のみぞれ煮
材料(2人分) 蒸し黒豆 1袋 たら 2切れ 大根 200g 三つ葉 適量 【A】 だし汁 100ml こいくちしょうゆ 大さじ1 みりん 小さじ2 酒 小…
材料(2人分) 蒸し黒豆 1袋 たら 2切れ 大根 200g 三つ葉 適量 【A】 だし汁 100ml こいくちしょうゆ 大さじ1 みりん 小さじ2 酒 小…
材料(2人分) 蒸し大豆 1袋 かぼちゃ 1/4個 なす 2本 ミートソース(市販品) 250g オリーブオイル 大さじ2 塩・こしょう 少々 パン粉 大さじ1…
材料(2人分) 蒸し黒豆 2/3袋 あさり 200g じゃがいも 1個 たまねぎ 1個 にんじん 1/2本 コンソメスープの素 1個 牛乳 300cc 塩こしょ…
材料(1人分) 蒸しサラダ豆 1/2袋 蒸し雑穀 30g 焼きなす 30g(約1/3本) かぼちゃ 40g(2~3切れ) じゃがいも 40g(約1/3個) アボ…
材料(4人分) 蒸し大豆 1袋 野菜(たまねぎ、セロリ、キャベツ・しめじなど) 適量 コンソメスープの素 3個 ホールトマト(缶詰) 200g ベーコン 3枚 …
材料(4人分) おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1袋 お好みのドレッシング 適量 水菜、大根、ラディッシュ、れんこんなどお好みの野菜 適量 作り方 水菜は5cmのざく…
材料(2人分) 蒸し黒豆 1袋 桜えび 20g 長ねぎ 1本 天ぷら粉 1カップ 水 1カップ 作り方 長ねぎは1cm幅の斜め切りにする。 ①と蒸し黒豆、桜えび…
材料(2人分) 蒸し黒豆 1袋 むきえび 200g ブロッコリー 1/4株 市販のホワイトソース 1カップ マカロニ 80g バター 10g 牛乳 50cc ピ…
材料(2人分) 蒸し大豆 1/2袋 秋ナス 1本 秋鮭 2切 あさり(砂抜き済) 100g ミニトマト 4個 黄パプリカ 1/4個 にんにく 1片 酒 大さじ3…
材料(4人分) 蒸し大豆 1袋 赤パプリカ 1/2個 ズッキーニ 1/2本 なす 2本 かぼちゃ(スライス) 4枚 オクラ 4本 合いびき肉 300g カレール…
材料(2人分) 蒸しサラダ豆 1袋 生ハム 5~6枚 モッツァレラチーズ 90g ミニトマト 6個 イタリアンパセリ 適量 イタリアンドレッシング 適量 作り方…
材料(1人分) 蒸しサラダ豆 1/2袋 蒸し雑穀 30g アボカド 1/2個 サーモン 50g 卵 1/2個 オクラ 1本 黄パプリカ 1/4個 ミニトマト 2…
材料(1人分) 蒸しサラダ豆 1/2袋 蒸し雑穀 30g かぼちゃ 40g アボカド 1/4個 レタス 1枚 ミニトマト 2個 オクラ 1本 カニカマ 2~3本…
材料(2~3人分) おいしい蒸し豆 蒸し大豆 50g しめじ 1/2株 まいたけ 100g さつまいも 1/3個 ミニトマト 2個 レタス 3~4枚 お好みのド…
材料(2人分) 蒸しサラダ豆 1袋 春キャベツ 1/4玉 卵(M) 2個 アスパラガス 4本 スナップエンドウ 4本 お好みのドレッシング 適量 作り方 スナッ…