もちぷち雑穀と蒸し大豆と水菜の彩りサラダ
材料（2人分） 蒸し雑穀 1袋 蒸し大豆ともち麦ミックス 1袋 おいしい蒸し豆 蒸し黒豆 1袋 まろやか煮 ごま昆布 1/2袋 ブラックタイガー 3尾 貝柱（生…
材料（2人分） 蒸し雑穀 1袋 蒸し大豆ともち麦ミックス 1袋 おいしい蒸し豆 蒸し黒豆 1袋 まろやか煮 ごま昆布 1/2袋 ブラックタイガー 3尾 貝柱（生…
材料（4人分） 蒸し大豆 1袋 ほぼカニ（カネテツ） 1包装 じゃがいも 3個 きゅうり 1/2本 レタス 2枚 玉ねぎ 1/2個 マヨネーズ 適量 作り方 じ…
材料（4人分） 蒸し大豆 1袋 ほぼホタテ（カネテツ） 1袋 ほぼタラバガニ（カネテツ） 1袋 市販のピザ生地 1枚 ピザソース 適量 ズッキーニ 1/2本 か…
材料（3人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 60g ごはん 茶わん5杯分 玉ねぎ 1/2個 ベーコン 4枚 にんじん 1/4本 卵 5個 鶏がらスープの素 小さじ…
材料（4人分） 鶏手羽元 8本 オリーブオイル 大さじ1 バター 10g にんじん 1/4本 セロリ 1/4本 水 500ml チキンコンソメ 1個 ローリエ …
材料（2～3人分） 蒸しサラダ豆 1袋 ベビーリーフ 1袋 プチトマト 6個 ハム 2枚 スライスチーズ 2枚 お好みのドレッシング 適量 作り方 ハム・スライ…
材料（4人分） 蒸し大豆 1袋 ほぼホタテ（カネテツ） 1袋 ほぼタラバガニ（カネテツ） 1袋 玉ねぎ 1個 ズッキーニ 1/2本 なす 2本 かぼちゃ（スライ…
材料（4人分） おいしい蒸し豆 蒸しサラダ豆 1袋 パリパリ麺（市販品） 1袋 キャベツ 300g ミニトマト 4個 にんじん 50g コーン缶 1/4巻 作り…
