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蒸しひきわり大豆と千切り野菜のサラダ
材料(2人分) 蒸しひきわり大豆 1/2袋 キャベツ 1/8個 にんじん 1/4本 マヨネーズ 大さじ1 ポン酢(またはめんつゆ) 小さじ1 作り方 キャベツ・…
材料(2人分) 蒸しひきわり大豆 1/2袋 キャベツ 1/8個 にんじん 1/4本 マヨネーズ 大さじ1 ポン酢(またはめんつゆ) 小さじ1 作り方 キャベツ・…
材料(4人分) おいしい蒸し豆 蒸しサラダ豆 1袋 木綿豆腐 1/2丁 ミニトマト 8個 サニーレタス 2枚 <A>ポン酢しょうゆ 大さじ3 <A>ごま油 小さ…
材料(約10枚分) 蒸し大豆 30g 蒸し黒豆 30g 赤パプリカ 1/2個 黄パプリカ 1/2個 きゅうり 1/3本 マヨネーズ 大さじ1 ヨーグルト 大さじ…
材料(2人分) おいしい蒸し豆 蒸し黒豆 1袋 豆腐 1/2丁 かにかま 2本 【A】 ポン酢 大さじ1 オイスターソース 大さじ1 砂糖 大さじ1/2 鶏…
材料(4人分) 蒸しサラダ豆 1袋 刺身用サーモン 1パック パプリカ お好みの量 きゅうり 1/2本 玉ねぎ 1/4個 マヨネーズ 大さじ4 レモン汁 小さじ…
材料(4人分) おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1袋 紫玉ねぎ 1個 ツナ(ノンオイル) 1缶 きゅうり 1本 パプリカ(赤) 1/2個 刻みパセリ 少々 【ドレッシ…
材料(1人分) 蒸し大豆 1/3袋 ごはん 1膳分 トマト 1/2個 きゅうり 1/3本 たまねぎ 1/4個 ツナ 50g 市販のドレッシング 大さじ1.5杯 …
材料(2人分) [4人分] 蒸し大豆 1袋 ゆでたこ 100g きゅうり 1/2本 トマト 1/4個 <A>ドレッシング レモン汁 大さじ1 オリーブ油 大…
材料(4人分) おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1袋 ウィンナーソーセージ 4本 キムチ 100g ケチャップ 大さじ2 ごま油 大さじ2 卵 4個 塩 少々 刻みね…
材料(2人分) おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1/2袋(50g) きゅうり 1/2本 チーズ 50g 白菜キムチ 50g 作り方 きゅうり、チーズは1cm角に切る。…
材料(1人分) 白米 1膳 蒸しひきわり大豆 35g 卵 1個 なめたけ 大さじ1 刻みねぎ 適量 かつお節 適量 しょうゆ お好みで 作り方 白米を器に盛る。…
材料(1人分) 食パン 1枚 バター 5g 蒸しひきわり大豆 35g とけるチーズ お好みの量 刻みのり お好みの量 作り方 トーストにバターをのせ、蒸しひきわ…
材料(1人分) ごはん 100g 卵 1個 蒸しひきわり大豆 35g 刻みねぎ たっぷり 鶏ガラスープの素 小さじ1.5 しょうゆ 小さじ1 塩コショウ 少々 …
材料(1人分) うどん 1玉 卵 1個 蒸しひきわり大豆 35g 刻みねぎ 適量 刻みのり 適量 めんつゆ 適量 作り方 ゆでたうどんを器に盛る。 ①に蒸しひき…
材料(1人分) 白米 1膳 蒸しひきわり大豆 35g 卵 1個 焼肉のたれ 大さじ2 韓国のり 1~2枚 作り方 白米を器に盛る。 ①に蒸しひきわり大豆、卵をの…