ガッツリ満足！蒸し豆とグリルチキンの主食サラダ
材料(1人分) 蒸しサラダ豆 1袋 トマト 1/2個 ブロッコリー 1/2株 コーン缶 1/2缶 ゆで卵 1個 グリルチキン 1/2枚 カットサラダ 適量 お好…
材料(1人分) 蒸しサラダ豆 1袋 トマト 1/2個 ブロッコリー 1/2株 コーン缶 1/2缶 ゆで卵 1個 グリルチキン 1/2枚 カットサラダ 適量 お好…
材料(1人分) 蒸しサラダ豆 1袋 トマト 1/2個 きゅうり 1/2個 アボカド 1/2個 プロセスチーズ 2個 スモークサーモン 3枚 レタス 3枚 ミック…
材料(1人分) 蒸しサラダ豆 1袋 トマト 1/2個 コーン缶 1缶 サラダチキン 1/2個 ブロッコリー 1/2株 レタス 4枚 お好きなドレッシング 適量 …
材料（2人分） 蒸しサラダ豆 1/2袋 お好きなカット野菜 1袋 水菜 1束 きゅうり 1/3本 にんじん 1/4本 ハム 9枚 うずらの卵 2個 焼きのり 適…
材料（2人分） 蒸しひきわり大豆 1袋 ツナ缶 1缶 水菜 1束 アボカド 1個 ひとくちサイズのさつまいも 1袋 (A)レモン汁 大さじ3 (A)塩 小さじ1…
材料（2人分） 蒸しひきわり大豆 1袋 サーモン(刺身用) 150g 水菜 1束 玉ねぎ 1/2個 (A)レモン汁 大さじ1.5 (A)塩 小さじ1/2 (A)…
材料（2人分） 蒸しひきわり大豆 1袋 厚揚げ 1枚 水菜 70g 乾燥わかめ 大さじ1 (A)醤油 大さじ1/2 (A)コチュジャン 大さじ1/2 (A)酢 …
材料（2人分） 蒸しひきわり大豆 1袋 厚揚げ 1枚 トマト 1/2個 芽ひじき 3g 水菜 70g レタス 2枚 サラダ油 大さじ1 (A)醤油 大さじ1/2…
材料（2人分） 蒸しひきわり大豆 1/2袋 水菜 80g ささみ 2本 酒 大さじ1 ちくわ 2本 (A)マヨネーズ 大さじ1 (A)めんつゆ（3倍濃縮タイプ）…
材料（2人分） 蒸しひきわり大豆 1/2袋 豚肉（しゃぶしゃぶ用） 100g ミニトマト 3個 玉ねぎ 1/8個 きゅうり 1/4本 リーフレタス 2枚 ドレッ…
材料（1人分） 蒸しひきわり大豆 1/2袋 リーフレタス 3枚 ミニトマト 3個 玉ねぎ 1/8個 きゅうり 1/4本 サラダチキン 30g コーン(ホール) …
材料（4人分） 蒸しサラダ豆 適量 赤パプリカ 1/2個 黄パプリカ 1/2個 パセリ 適量 ベビーリーフ 適量 サニーレタス 適量 お好みのドレッシング 適量…
材料（2人分） 蒸し大豆 1/2袋 コーン(缶詰) 1/2缶 ブロッコリー 1/4株 フリルレタス 5～6枚 ミニトマト 4個 鶏もも肉 1枚（300ｇくらい）…
材料（4人分） 蒸しサラダ豆 適量 トマト（中サイズ） 2個 きゅうり 1本 黄パプリカ 1/2個 レタス・サニーレタスなど葉野菜 適量 塩（塩もみ用） 適量 …
材料（2~3食分） 蒸し大豆 1袋 ローストビーフ(スライス) 100g 春キャベツ 1/4個 黄パプリカ 1/3個 プチトマト 4個 クレソン 1/2束 新玉…
