蒸し豆
おやつ蒸し豆
マルヤナギ with 日本の農家さん
素材派おやつ蒸し豆
97%の医師が推奨しています。
マルヤナギのおいしい蒸し豆シリーズ※・日本の農家さんブランド全品は、『AskDoctors評価サービス』医師100名のうち、97%の推奨意向を受けた「医師の確認済み商品」に認定されています。
(※ひき肉みたいに使える蒸し大豆を除く)
蒸し豆売上No.1ブランドはマルヤナギ!
マルヤナギのおいしい蒸し豆シリーズは、2004年に蒸し大豆を発売して以来、ずっと蒸し豆シェアナンバーワン。
今や蒸し豆の市場は水煮豆を超え、素材豆の代表が蒸し大豆へと変わりつつあります。
蒸しているから、豆の栄養とおいしさがそのまま
おいしさの理由は調理方法の違い
大豆はお湯の中でぐつぐつ煮ると、本来持っている「うまみ」が溶け出してしまいます。
「蒸す」とは、水蒸気で食材を加熱する調理方法のことですから、お湯の中では煮ていません。だから、旨味が流れ出すのを最小限に抑えられます。蒸し大豆を1粒食べてみると、栗のような甘さとホクホク感にびっくり!
栄養成分にも大きな差がある
「蒸す」と「ゆでる」の差は、おいしさだけではありません。 大豆がもともと持っている栄養成分も、蒸しているほうがたくさん残ります。
蒸し大豆 | 水煮大豆 | 豆腐(絹) | 豆乳 | 納豆 | |
たんぱく質(g) | 16.6 | 14.8 | 4.9 | 3.6 | 16.5 |
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食物繊維(g) | 8.8 | 6.6 | 0.3 | 0.2 | 6.7 |
オリゴ糖(mg) | 1.42 | 0.79 | 0.50 | 0.42 | 0 |
葉酸(μg) | 96 | 41 | 11 | 28 | 120 |
イソフラボン(mg) | 110 | 62 | 25 | 12 | 51 |
大豆製品100g中の栄養成分比較(データ:日本食品標準成分表2015年版(七訂)、日本食品分析センター、日本食品検査)