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ブルーベリーと蒸し大豆のスムージー
ブルーベリーと蒸し大豆のスムージー
冷凍ブルーベリーを加えたさっぱりスムージー。
[1人分]
蒸し大豆
1/2袋
ブルーベリー
20粒
ヨーグルト
100ml
はちみつ
小さじ1/2
牛乳
50ml
作り方
ミキサーに蒸し大豆、ブルーベリー、ヨーグルト、はちみつと牛乳を入れ、大豆の粒がなくなるまで攪拌する。
コップにうつす。冷たいのがお好みの方は、牛乳を減らして氷を1~2個加えるとおいしいです。
※冷凍のモノがない場合は、砂糖を少なくしてジャムを加えても。
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