春野菜と蒸し黒豆のキッシュ
蒸し大豆スムージー
暑くてものが食べにくい時でも、大豆を摂取できるスムージー。朝食やおやつがわりに。
| [2人分] | |
| 蒸し大豆 | 1袋 |
| バナナ | 1本 |
| 無調整豆乳 | 300cc |
| 氷 | 3個 |
作り方
- バナナを適当な大きさにちぎりながらミキサーにいれる。
- 蒸し大豆、無調整豆乳、氷3個を入れて撹拌する。
- ※お好みではちみつやレモンを加えてもおいしい。
| [2人分] | |
| 蒸し大豆 | 1袋 |
| バナナ | 1本 |
| 無調整豆乳 | 300cc |
| 氷 | 3個 |
