めかぶとカニカマの蒸し大豆和え
おかかごぼうのたまご焼き
だし巻きたまごにおかかごぼうを入れて食物繊維とおいしさアップ！味付け不要で楽々♪朝食やお弁当に。
| [2人分] | |
| おかかごぼう | 適量 |
| たまご | 2個 |
作り方
- たまごをよくかき混ぜ、熱した卵焼き器に油をひく。
- 溶きたまごを1/4程入れ、固まり始めたら奥から手前に返しながら形を整えていく。
- 再びたまごを1/4程入れ、固まり始めたらおかかごぼうを敷き、巻き込むように返していく。
- 残りの卵で②を繰り返す。
| [2人分] | |
| おかかごぼう | 適量 |
| たまご | 2個 |
