蒸し大豆とアボカドのイタリアンサラダ

わさび昆布の冷奴

混ぜるだけの昆布佃煮のツナマヨパスタ

蒸し豆と生ハムのサラダ

チャーシューと昆布佃煮のおにぎり

さつまいもとクリームチーズのカナッペ

ドレッシングいらず♪昆布佃煮サラダ

もち麦と蒸し豆入りしそひじきごはん

つぼ漬昆布のたたききゅうり

梅昆布の短冊長芋和え

蒸し大豆とわかめの卵とじ

蒸し大豆のライスサラダ

蒸し大豆ピクルス

ほの甘蒸し黒豆入りアイス

わかめと蒸し大豆・黒豆のサラダ

もち麦大豆のヨーグルトかけ

菜の花のわさび昆布あえ

あしたのおかずでいろいろピンチョス