ベーポテのスパニッシュオムレツ風

イカさとのかりっと焼き

イカさとの田楽風

椎茸うま煮の生はるまき

きゃら蕗の生はるまき

イカさとネギ和え

イカさとチーズかけ

板わさび昆布

わさび昆布とクリームチーズのカナッペ

アボガドとトマトのわさび昆布和え

ささみとオクラの梅昆布和え

きゅうりの梅昆布和え

昆布佃煮と蒸し大豆で簡単昆布豆

春キャベツの梅昆布和え

じゃがバタのジャーマンポテト風

スパイシーカレーポテト

春キャベツとひき肉みたいに使える蒸し大豆の塩ごま油和え

スナップえんどうと桜えびのSOY炒め